オスグッドについてのお話｜やわら接骨院 本八幡（整体・整骨院）
成長期のお子さんが「膝のお皿の下が痛い」「運動すると膝がズキズキする」と訴えていませんか？その症状は**オスグッド・シュラッター病（以下オスグッド）**の可能性があります。
オスグッドは、特に小学生高学年〜中学生のスポーツをしているお子さんに多く見られる膝の成長期障害です。本記事では、オスグッドの原因や症状、注意点、そして**やわら接骨院 本八幡（整体・整骨院）**の視点から見たサポートについて、わかりやすく解説します。
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オスグッドとは？
オスグッドとは、成長期に起こりやすい膝のスポーツ障害の一つです。太ももの前側にある大腿四頭筋が膝のお皿の下（脛骨粗面）を強く引っ張ることで、骨の成長部分に炎症や痛みが生じます。
骨の成長スピードと筋肉の柔軟性のバランスが崩れることで起こりやすく、ジャンプやダッシュ、急な方向転換が多いスポーツ（サッカー・バスケ・野球など）でよく見られます。
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オスグッドの主な症状
オスグッドの代表的な症状には、以下のようなものがあります。
• 膝のお皿の下が痛む
• 押すと強い痛みがある
• 運動後に痛みが増す
• 正座やしゃがむ動作がつらい
• 膝下の骨が出っ張ってくる
初期のうちは運動後だけ痛むことが多いですが、悪化すると日常生活でも痛みを感じるようになります。
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オスグッドの原因
オスグッドは、単なる使いすぎだけでなく、以下のような要因が重なって起こります。
• 成長期による骨の急激な成長
• 太もも前側（大腿四頭筋）の柔軟性低下
• 股関節や足首の動きの悪さ
• 姿勢や体の使い方の癖
• 休養不足
特に、筋肉が硬い状態で運動を続けると、膝への負担が集中しやすくなります。
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病院での対応について
オスグッドが疑われる場合、整形外科ではレントゲン検査などを行い、状態を確認します。基本的には
• 安静指導
• ストレッチ
• アイシング
などの保存療法が中心となります。成長が落ち着くと自然に痛みが軽減するケースも多いですが、痛みを我慢して運動を続けると長引くことがあるため注意が必要です。
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整体・整骨院でできるオスグッドのサポート
やわら接骨院 本八幡では、オスグッドのお子さんに対し、膝だけを見るのではなく、体全体のバランスを重視したサポートを行っています。
1. 太もも・股関節周囲の筋肉調整
大腿四頭筋だけでなく、股関節や骨盤周りの筋肉の緊張を整えることで、膝への負担軽減を目指します。
2. 姿勢・動作チェック
走り方やジャンプ動作、立ち姿勢の癖を確認し、膝に負担がかかりにくい体の使い方をアドバイスします。
3. セルフケア・ストレッチ指導
自宅で安全に行えるストレッチやケア方法をお伝えし、再発予防をサポートします。
※オスグッドそのものを治す施術ではありませんが、成長期の体に配慮した無理のないケアを心がけています。
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オスグッドで注意したいポイント
• 痛みを我慢して運動を続けない
• 練習量や強度を一時的に調整する
• 違和感があれば早めに相談する
• 成長期特有の症状と理解する
周囲の大人（保護者・指導者）の理解もとても重要です。
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まとめ
オスグッドは、成長期の子どもに多く見られる膝のスポーツ障害ですが、適切な対応を行うことで悪化を防ぐことができます。早めのケアと体の使い方の見直しが、将来のスポーツ継続にもつながります。
本八幡で整体・整骨院をお探しの方、お子さんの膝の痛み（オスグッド）でお悩みの方は、やわら接骨院 本八幡までお気軽にご相談ください。
