なぜ腱鞘炎になるのか？原因と改善の考え方【やわら接骨院｜本八幡】

「最近、手首や指が痛い」「親指を動かすとズキッとする」
このような症状でお悩みの方は腱鞘炎の可能性があります。
本八幡エリアでも、腱鞘炎で来院される方は年々増えています。

腱鞘炎は一度なると長引きやすく、放置すると日常生活や仕事に大きな支障が出ることもあります。
今回はなぜ腱鞘炎になるのか、その原因と整体・接骨院での考え方について、やわら接骨院が詳しく解説します。

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腱鞘炎とは何か？

腱鞘炎とは、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）と、それを包む腱鞘がこすれ合い、炎症を起こしている状態です。
特に多いのが以下の部位です。

・手首
・親指（ド・ケルバン病）
・指の付け根（ばね指）

動かすたびに痛みが出たり、朝にこわばりを感じるのが特徴です。

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腱鞘炎になる主な原因

① 手や指の使いすぎ
最も多い原因が反復動作の積み重ねです。

・スマホの長時間操作
・パソコン作業
・育児（抱っこ・授乳）
・美容師、調理、工場作業など

一回一回は軽い負荷でも、毎日の積み重ねで腱と腱鞘が限界を超えてしまいます。

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② 手首だけの問題ではない
実は腱鞘炎は、手首だけを治療しても改善しにくいケースが多いです。

・肩や肘の動きが悪い
・猫背や巻き肩
・首の硬さ

これらがあると、手首に余計な負担が集中します。
整体や接骨院の視点では、身体全体のバランスの崩れも腱鞘炎の原因と考えます。

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③ 血流不足・筋肉の硬さ
手首や前腕の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり回復力が低下します。
すると、小さな炎症が治らず慢性化しやすくなります。

冷え性の方や、デスクワーク中心の方に多いのも特徴です。

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④ ホルモンバランスの影響
産後や更年期の女性に腱鞘炎が多いのは、ホルモンバランスの変化も関係しています。
腱や関節が炎症を起こしやすい状態になるため、少しの負荷でも痛みが出やすくなります。

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腱鞘炎は放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と我慢していると、

・痛みが慢性化
・指が引っかかる
・力が入りにくい
・反対の手にも負担がかかる

など、症状が悪化することがあります。
最悪の場合、注射や手術が必要になるケースもあります。

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整体・接骨院での腱鞘炎の考え方

本八幡のやわら接骨院では、腱鞘炎を

👉「使いすぎ＋身体のバランス崩れの結果」

と考えています。

そのため、
・手首だけでなく
・肘、肩、首
・姿勢や使い方

まで含めて整体・施術を行います。

一時的に痛みを抑えるだけでなく、再発しにくい状態を作ることを大切にしています。

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まとめ｜早めのケアが改善への近道

腱鞘炎は「年のせい」や「仕方ないもの」ではありません。
原因を正しく見極め、適切な整体・接骨院でケアをすれば改善は十分可能です。

本八幡で腱鞘炎にお悩みの方は、
やわら接骨院までお気軽にご相談ください。
あなたの手が、また楽に使える毎日をサポートします。