坐骨神経痛のよくある質問｜本八幡 やわら接骨院が解説

坐骨神経痛は、腰やお尻、脚に痛みやしびれを引き起こす症状です。初めて経験すると「これは普通の腰痛なのか」「どこに相談すればよいのか」と不安になる方も多いでしょう。本八幡のやわら接骨院では、多くの患者さんからよく受ける質問をまとめ、わかりやすく解説します。

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Q1：坐骨神経痛ってどんな症状ですか？

坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて伸びる坐骨神経が圧迫されることで起こる痛みやしびれです。
 • お尻や太もも、ふくらはぎの痛み・しびれ
 • 長時間座るとお尻が痛くなる
 • 歩くと脚が重くなる
 • 足の感覚が鈍く、力が入りにくい

症状は人によって軽度から重度まで差がありますが、日常生活に支障を感じることが多いのが特徴です。

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Q2：なぜ坐骨神経痛になるのですか？

坐骨神経痛の原因は一つではありません。代表的な原因は次の通りです。
 • 椎間板ヘルニア：腰椎の椎間板が神経を圧迫
 • 脊柱管狭窄症：加齢や骨の変形により神経が通るスペースが狭くなる
 • 筋肉の硬さや骨盤の歪み：お尻の筋肉や骨盤が神経を圧迫
 • 姿勢・生活習慣：猫背や反り腰、長時間座る生活習慣

整体・接骨院では、こうした原因を丁寧に確認し、一人ひとりに合った対策を行います。

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Q3：坐骨神経痛は自然に治りますか？

軽度の坐骨神経痛の場合、休養や生活習慣の工夫で改善することもあります。しかし、多くの場合は放置すると慢性化し、再発しやすくなる傾向があります。
 • 長時間座らないよう工夫する
 • 軽いストレッチで筋肉をほぐす
 • 姿勢の改善

こうした自己管理だけでは改善が遅れることもあります。症状が続く場合は整体・接骨院での評価が重要です。

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Q4：整体や接骨院で坐骨神経痛は改善しますか？

はい、改善することは可能です。ただし、原因や症状の度合いによってアプローチ方法が異なります。
 • 筋肉の緊張をほぐす手技療法
 • 骨盤や背骨の歪みを整える整体
 • 姿勢や生活習慣の指導

やわら接骨院では、痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい体作りを重視しています。急性期には無理のない施術で痛みを軽減し、慢性化している場合は筋肉・骨格・生活習慣を総合的に改善します。

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Q5：自宅でできる対処法はありますか？

はい、いくつかのセルフケアが有効です。ただし、痛みが強い場合は無理に行わないよう注意してください。
 • 長時間座らず、1時間に1回は立ち上がる
 • お尻や太もも裏の軽いストレッチ
 • 温めて血流を促進（慢性期）
 • 冷やして炎症を抑える（急性期）

生活習慣を整えるだけでも症状が和らぐことがあります。

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Q6：どのくらいで改善しますか？

改善のスピードは症状や原因によって異なります。
 • 急性の筋肉緊張型：数日〜数週間で改善することも
 • 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によるもの：数週間〜数か月かかることも

整体・接骨院では、症状に合わせて段階的に施術計画を立てるため、無理なく改善を目指すことができます。

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Q7：どんな場合に病院に行くべきですか？

以下のような症状がある場合は、早めに医療機関で診断を受けてください。
 • 足に力が入らない、動かせない
 • 排尿・排便に異常がある
 • 強い痛みが続き、安静でも改善しない

こうした場合は神経に重大な圧迫が起きている可能性があり、整体・接骨院だけで対応するのは危険です。

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Q8：再発を防ぐにはどうすればよいですか？
 • 正しい姿勢の維持（座る・立つ・歩く）
 • 適度な運動やストレッチ
 • 骨盤・腰の歪みを整える整体や接骨院での定期的チェック
 • 重い荷物を片方だけで持たない

再発予防を意識することが、坐骨神経痛の慢性化を防ぐ鍵です。

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まとめ

坐骨神経痛は、腰やお尻の筋肉、骨格の状態、生活習慣など複数の要因が重なって神経が圧迫されることで起こります。
 • 軽度なら生活習慣の工夫で緩和可能
 • 強い痛みや慢性化には整体・接骨院での評価が有効
 • 再発を防ぐためには姿勢・運動・定期的なチェックが重要

本八幡のやわら接骨院では、坐骨神経痛の症状や原因を丁寧に確認し、痛みの改善と再発予防をサポートしています。坐骨神経痛でお困りの方は、早めにご相談ください。