脊椎側湾症についてよくある質問（FAQ）

本八幡のやわら接骨院では、脊椎側湾症に関する相談が多く寄せられます。ここでは、特に多い質問とその回答を、整体・整骨院の視点から詳しくまとめました。

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Q1. 脊椎側湾症とは何ですか？
 • 背骨が左右に曲がった状態を指します。
 • S字やC字の湾曲があり、肩や腰の高さの左右差が生じることがあります。
 • 軽度の場合は自覚症状がほとんどないこともあります。

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Q2. 脊椎側湾症の主な原因は何ですか？
 1. 特発性側湾症
 • 原因不明で思春期に発症することが多い
 • 女児に多く、成長期に湾曲が進行する可能性あり
 2. 先天性側湾症
 • 胎児期に背骨の形成異常が原因
 • 生まれた時点で背骨が曲がっている
 3. 二次性側湾症
 • 筋肉や神経疾患、外傷、骨疾患によるもの
 • 長期の姿勢不良や筋力低下も関係

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Q3. どのような症状が出ますか？
 • 肩や腰の高さが左右で異なる
 • 背中や腰の痛み、だるさ
 • 姿勢の不安定感、疲れやすい
 • 重度では呼吸や内臓への負担も出ることがある

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Q4. どのくらいで症状が悪化しますか？
 • 成長期の子どもは湾曲が進行しやすく注意が必要です。
 • 大人でも姿勢や筋力バランスが悪いと、痛みや不快感が慢性化する可能性があります。

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Q5. 自宅でできる簡単なセルフケアはありますか？
 • 肩甲骨や背中のストレッチ
 • 体幹や背筋の軽い筋力トレーニング（プランク、ブリッジなど）
 • 筋肉のほぐし（フォームローラーやテニスボールを使用）
 • 姿勢の意識と生活習慣の見直し

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Q6. セルフケアだけで改善できますか？
 • 軽度の湾曲や痛みの軽減にはセルフケアが効果的です。
 • しかし、慢性的な湾曲や痛み、進行予防には整体・整骨院での施術との併用が望ましいです。

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Q7. 施術ではどのようなことをしますか？
 • 背骨や骨盤の調整
 • 背中・体幹の筋肉ほぐし
 • 筋力バランスを整える運動指導
 • 日常生活での姿勢や動作のアドバイス

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Q8. どのくらいの頻度で施術を受けるべきですか？
 • 初期は週1～2回のペースで施術を行い、痛みや歪みの改善状況に合わせて間隔を調整します。
 • 継続的なセルフケアを併用することで、施術の効果を維持しやすくなります。

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Q9. 子どもが成長期で脊椎側湾症かもしれません。どうすればよいですか？
 • 成長期は湾曲が進行しやすいため、定期的な姿勢チェックが重要です。
 • 自宅での軽いストレッチや体幹強化を行い、整体・整骨院での施術で湾曲の進行を抑えることが推奨されます。
 • 必要に応じて医療機関での診断も受けましょう。

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Q10. 生活習慣で気をつけることはありますか？
 • 長時間同じ姿勢を避ける
 • 荷物を片側だけで持たない
 • 姿勢を意識した座学や運動習慣を取り入れる
 • 適切な寝具を使用し背骨をサポートする

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Q11. 脊椎側湾症は運動しても大丈夫ですか？
 • 基本的には運動は推奨されます。
 • 特に体幹や背筋を鍛える運動は、背骨の負担を軽減します。
 • ただし痛みが強い場合や急に症状が悪化した場合は、医療機関や接骨院で相談しましょう。

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Q12. 施術とセルフケアの両立のポイントは？
 • 施術で背骨や筋肉のバランスを整える
 • 自宅でのストレッチ・筋トレで筋肉の柔軟性と安定性を維持
 • 正しい姿勢の意識を日常生活で継続
 • これにより、痛みの軽減と再発防止の効果が高まります

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まとめ

脊椎側湾症は、原因や年齢によって進行のリスクが異なります。自宅でのセルフケアと整体・整骨院での施術を組み合わせることで、痛みの軽減、姿勢改善、進行予防が可能です。

本八幡で脊椎側湾症にお悩みの方は、やわら接骨院までお気軽にご相談ください。