冷え性・生理痛についてのよくある質問（FAQ）

やわら接骨院（市川・本八幡）には、冷え性や生理痛でお悩みの方から多くのご質問をいただきます。
ここでは、実際によく聞かれる質問を中心に、分かりやすくお答えしていきます。

Q1. 冷え性と生理痛は関係ありますか？

はい、非常に深い関係があります。
冷え性は血流が悪くなっている状態を指しますが、生理痛は子宮周辺の筋肉が強く収縮することで起こります。血流が悪いと筋肉が硬くなりやすく、子宮の収縮も強くなり、生理痛が悪化しやすくなります。

特に、骨盤内の血流が滞ることで、下腹部の冷え・腰の重だるさ・経血の塊などが起こりやすくなります。

⸻

Q2. 夏でも手足が冷えるのはなぜですか？

夏の冷え性は、エアコンや冷たい飲み物による「内臓の冷え」が原因であることが多いです。

外は暑くても、体の中は冷えている状態になり、自律神経のバランスが乱れて血管の収縮・拡張がうまくいかなくなります。その結果、手足の末端まで血液が届きにくくなり、冷えを感じます。

⸻

Q3. 生理痛は体質だから仕方ないのでしょうか？

「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実際は体の状態によって変わることが多いです。

骨盤の歪み、姿勢の崩れ、筋肉の緊張、自律神経の乱れなどが重なることで、生理痛が強くなっているケースが多く見られます。
これらを整えることで、生理痛が軽くなったり、鎮痛剤の使用頻度が減る方も少なくありません。

⸻

Q4. 冷え性・生理痛に整体や接骨院は効果がありますか？

あります。
冷え性や生理痛は、骨盤や背骨の歪み、自律神経の乱れ、血流の低下が大きく関係しています。

整体・接骨院では、
 • 骨盤や背骨のバランス調整
 • 筋肉の緊張緩和
 • 血流・神経の流れの改善

といったアプローチが可能です。
その結果、体が温まりやすくなり、生理痛が和らぐ方が多くいらっしゃいます。

⸻

Q5. 薬を飲まずに改善することはできますか？

症状の程度にもよりますが、可能なケースは多いです。

セルフケアや生活習慣の改善、整体による体の調整を行うことで、徐々に症状が軽くなり、結果的に薬に頼らなくて済むようになる方もいます。

ただし、強い痛みがある場合は無理をせず、医療機関との併用をおすすめします。

⸻

Q6. どんな人が冷え性・生理痛になりやすいですか？

以下に当てはまる方は要注意です。
 • デスクワークが多い
 • 運動不足
 • 猫背・反り腰など姿勢が悪い
 • お腹や腰を触ると冷たい
 • ストレスが多い
 • 睡眠の質が悪い

これらは血流や自律神経に悪影響を与え、冷え性・生理痛を悪化させやすくします。

⸻

Q7. セルフケアだけで十分ですか？

軽度の症状であればセルフケアで改善することもありますが、
 • 長年悩んでいる
 • 毎月寝込むほど痛い
 • 冷えが慢性的

といった場合は、セルフケアだけでは限界があることも多いです。
体の歪みや深部の筋緊張は、自分ではなかなか整えられません。

⸻

Q8. どのくらいの頻度で通うと良いですか？

症状の強さや体の状態によりますが、初めは週1回前後、その後状態が安定してきたら間隔を空けていくケースが一般的です。

やわら接骨院（本八幡）では、一人ひとりの体の状態を見ながら、無理のない通院ペースをご提案しています。

⸻

Q9. 生理中でも施術は受けられますか？

基本的には可能です。
ただし、体調が優れない場合や痛みが強い場合は無理をせず、ご相談ください。

生理中は体が敏感になっているため、刺激量を調整しながら優しい施術を行います。

⸻

Q10. 冷え性・生理痛で悩んだらどこに相談すればいいですか？

まずは生活習慣やセルフケアを見直すことが大切ですが、
「何をしても変わらない」「毎月つらい」と感じている方は、体の専門家に相談することをおすすめします。

市川・本八幡エリアで冷え性・生理痛にお悩みの方は、やわら接骨院までお気軽にご相談ください。
体の状態を丁寧に確認し、あなたに合った施術・ケア方法をご提案します。