腰椎分離症についてのよくある質問｜やわら接骨院 本八幡（整体・整骨院）

腰椎分離症と診断されると、本人だけでなく保護者の方も多くの不安や疑問を抱えます。

「このままスポーツを続けて大丈夫？」「手術になることはあるの？」「整体や接骨院に通ってもいいの？」など、インターネット上にはさまざまな情報があふれており、かえって混乱してしまう方も少なくありません。

ここでは、やわら接骨院 本八幡に実際によく寄せられる質問を中心に、腰椎分離症について分かりやすく解説します。

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Q1. 腰椎分離症とはどんなケガですか？

腰椎分離症とは、背骨（腰椎）の後方部分にある骨が疲労骨折を起こしている状態を指します。特に、成長期の中学生・高校生に多く、野球・サッカー・バスケットボール・体操など、腰を反らしたりひねったりする動作を繰り返すスポーツで発症しやすいのが特徴です。

初期の段階ではレントゲンに写らないこともあり、「ただの腰痛」として見過ごされてしまうケースもあります。

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Q2. なぜ成長期の子どもに多いのですか？

成長期は、骨がまだ完全に成熟しておらず、筋肉や腱の柔軟性も不十分な状態です。そのため、部活動などで急激に運動量が増えると、腰椎に繰り返し負担がかかり、分離症を起こしやすくなります。

また、身長が急に伸びる時期は、体のバランスが崩れやすく、フォームの乱れも原因のひとつになります。

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Q3. 痛みがあっても運動は続けていいですか？

基本的には、痛みが出ている状態での運動継続はおすすめできません。痛みを我慢して運動を続けることで、分離が進行したり、慢性化するリスクが高まります。

ただし、「完全に何もしてはいけない」というわけではなく、状態に応じて可能な運動やリハビリを選択することが重要です。自己判断せず、専門家に相談しながら進めることが大切です。

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Q4. コルセットは着けたほうがいいですか？

コルセットは、腰の動きを制限し、痛みを軽減する目的で使用されることがあります。特に痛みが強い時期には有効な場合もあります。

しかし、長期間の使用は体幹の筋力低下を招く可能性があるため、必要な期間・場面を限定して使うことが重要です。常に着け続けるのではなく、状態に応じた使い分けが求められます。

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Q5. 手術が必要になることはありますか？

多くの腰椎分離症は、適切な保存療法（安静・リハビリ・施術）で改善が期待できます。手術が検討されるのは、
 • 痛みが長期間改善しない場合
 • 分離が進行し、神経症状が出ている場合

など、限られたケースです。

早期に適切な対応を行えば、手術を避けられる可能性は十分にあります。

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Q6. 病院と接骨院・整体は併用してもいいですか？

はい、併用は可能です。病院では画像検査や診断を行い、接骨院・整体では体の使い方や筋肉・関節のバランス調整、セルフケア指導を行うというように、それぞれ役割が異なります。

やわら接骨院 本八幡では、病院での診断内容を踏まえたうえで施術を行い、無理のない回復をサポートしています。

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Q7. どれくらいでスポーツ復帰できますか？

回復期間には個人差がありますが、一般的には数ヶ月単位での経過観察が必要になります。

痛みがなくなったからといってすぐに全力で復帰すると、再発のリスクが高まります。段階的に運動強度を上げていくことが、長く競技を続けるためのポイントです。

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Q8. 再発することはありますか？

腰椎分離症は、再発する可能性があります。特に、
 • 柔軟性不足
 • 体幹の弱さ
 • フォームの乱れ

が改善されないまま復帰すると、再び腰に負担が集中してしまいます。

再発予防のためには、セルフケアや体の使い方の見直しが欠かせません。

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Q9. 日常生活で気をつけることはありますか？

日常生活では、
 • 長時間の前かがみ姿勢
 • 急に腰を反らす動作
 • 柔らかすぎるソファでの姿勢

などに注意が必要です。

正しい姿勢を意識し、腰に負担をかけにくい生活習慣を心がけましょう。

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Q10. 接骨院ではどんなことをしますか？

やわら接骨院 本八幡では、
 • 腰だけでなく全身のバランス評価
 • 股関節・骨盤・背骨の調整
 • 再発予防のためのセルフケア指導

を行い、一人ひとりの状態に合わせたサポートを行っています。

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まとめ

腰椎分離症は、正しい知識と適切な対応を行うことで、改善・競技復帰が十分に可能な症状です。

不安や疑問を抱えたまま無理をするのではなく、早めに専門家へ相談し、体の状態に合ったケアを行うことが大切です。

**やわら接骨院 本八幡（整体・整骨院）**では、腰椎分離症でお悩みの方と保護者の方を、二人三脚でサポートしています。