ゴルフ肘についてのよくある質問（FAQ）

本八幡周辺でも、「肘の内側が痛い」「物を握ると肘がつらい」「ゴルフのあとに肘が痛む」といった**ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）**のお悩みで来院される方が増えています。やわら接骨院（本八幡）にも、スポーツをされている方だけでなく、日常生活や仕事が原因で症状が出ている方が多くいらっしゃいます。

ここでは、整体・整骨院の視点からゴルフ肘についてよくある質問をわかりやすく解説します。

Q1. ゴルフ肘とはどんな症状ですか？

ゴルフ肘とは、肘の内側に痛みが出る状態を指します。正式には「上腕骨内側上顆炎」と呼ばれ、肘の内側に付着する筋肉や腱に負担がかかることで炎症や痛みが起こります。

主な症状は、
 • 肘の内側を押すと痛い
 • 物を握る・持ち上げると痛む
 • 手首を動かすと肘がつらい
 • ゴルフやスポーツ後に痛みが強くなる

などがあります。初期は違和感程度でも、放置すると日常生活に支障が出ることもあります。

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Q2. ゴルフをしていなくてもゴルフ肘になりますか？

はい、なります。ゴルフ肘は名前の通りゴルフがきっかけになることが多いですが、
 • パソコン作業
 • 重い物を持つ仕事
 • 家事や育児
 • 手をよく使う趣味

などでも発症します。肘だけでなく、手首や肩の使い方のクセが影響しているケースも多く見られます。

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Q3. なぜゴルフ肘になってしまうのですか？

ゴルフ肘の原因は、肘への繰り返しの負担です。特に、
 • 前腕の筋肉の使いすぎ
 • フォームの崩れ
 • 肩や背中がうまく使えていない
 • 体のバランスの乱れ

といった状態があると、肘に負担が集中しやすくなります。整体・整骨院では、肘だけでなく全身の動きを重視して原因を探ります。

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Q4. 放っておくと自然に治りますか？

軽度であれば一時的に痛みが落ち着くこともありますが、原因となる使い方や体のバランスが改善されないままだと、再発や慢性化につながりやすくなります。

「痛みが長引いている」「以前より悪化している」と感じる場合は、早めの対応が大切です。

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Q5. 整体・整骨院でゴルフ肘はみてもらえますか？

はい、整体・整骨院ではゴルフ肘に対して体の使い方とバランスに着目した施術を行います。

やわら接骨院（本八幡）では、
 • 肘・前腕周囲の筋肉調整
 • 手首・肩・背中の動きの確認
 • 姿勢や体の連動性の調整

などを組み合わせ、肘への負担を減らす施術を行っています。

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Q6. 施術は痛くありませんか？

ゴルフ肘の施術は、強い痛みを我慢させるようなものではありません。筋肉や腱の状態を確認しながら、無理のない刺激で調整していきます。

痛みが強い場合は刺激量を調整しますので、安心して施術を受けていただけます。

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Q7. 痛みがある間は運動を休んだほうがいいですか？

症状の程度によりますが、無理をして続けると悪化する可能性があります。一方で、完全に動かさないことが逆効果になる場合もあります。

整体・整骨院では、状態に応じて「控えたほうがよい動作」「問題のない動き」についてもアドバイスを行います。

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Q8. ゴルフ肘は他の部位とも関係がありますか？

あります。ゴルフ肘の方は、
 • 肩こり
 • 首の緊張
 • 背中の硬さ

を同時に抱えていることが多く、これらが肘への負担を増やしているケースも少なくありません。整体では全身のつながりを重視した施術を行います。

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Q9. 日常生活で気をつけることはありますか？
 • 手首や肘を酷使しすぎない
 • 同じ動作を長時間続けない
 • 肩や背中も動かす意識を持つ

こうした点を意識することで、ゴルフ肘の悪化予防につながります。

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ゴルフ肘は、肘だけの問題として捉えると改善しづらい症状です。体全体の使い方やバランスを見直すことで、症状が変化するケースも多くあります。整体・整骨院での施術を通じて、肘にかかる負担を減らしていくことが大切です。