寝違えの痛みでお困りの方へ｜本八幡のやわら接骨院が解説します

朝起きた瞬間、首が動かない。
振り向こうとするとズキッと鋭い痛みが走る。
そんな寝違えの痛みでお困りではありませんか？

寝違えは軽い症状と思われがちですが、放置したり間違った対処をすると痛みが長引いたり、繰り返し起こる原因になります。本八幡にあるやわら接骨院では、整体・整骨院の専門的な視点から寝違えの原因を見極め、早期改善を目指した施術を行っています。

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寝違えとは？なぜ痛みが出るのか

寝違えとは、睡眠中に首や肩の筋肉・靭帯に負担がかかり、炎症が起きている状態を指します。
主な原因は以下のようなものです。
 • 不自然な寝姿勢が長時間続いた
 • 枕の高さが合っていない
 • 首・肩の筋肉疲労が蓄積している
 • 冷房や冷えによる血流低下

特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、日常的に首へ負担がかかっており、寝ている間のわずかな姿勢の乱れが寝違えにつながりやすくなります。

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寝違えの痛みの特徴

寝違えの痛みには、次のような特徴があります。
 • 首を動かすと強い痛みが出る
 • 左右どちらか片側だけが痛い
 • 首から肩、背中にかけて違和感が広がる
 • 安静時はまだ楽だが、動かすと痛む

ただし、腕のしびれや力が入りにくい症状がある場合は、寝違えではなく頚椎や神経のトラブルの可能性もあります。その場合は、早めに整骨院での評価が重要です。

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寝違えのときにやってはいけないこと

意外と多いのが、良かれと思って逆効果になっているケースです。
 • 痛い首を無理に回す
 • 強く揉んだり、ボキボキ鳴らす
 • 痛みを我慢してストレッチをする

炎症が起きている状態でこれらを行うと、痛みが悪化し回復が遅れます。寝違えは「安静＋正しい施術」が重要です。

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整体・整骨院でできる寝違えへのアプローチ

本八幡のやわら接骨院では、寝違えに対して以下のような整体・整骨院施術を行います。
 • 首だけでなく、肩・背中・姿勢全体のチェック
 • 炎症を悪化させないソフトな手技
 • 筋肉の緊張と関節の動きを同時に調整
 • 再発を防ぐための姿勢・生活指導

痛い部分だけを施術するのではなく、なぜ寝違えが起きたのかを重視するのが特徴です。

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寝違えは早めの対応が回復のカギ

軽い寝違えであれば数日で落ち着くこともありますが、
 • 3日以上痛みが変わらない
 • 首がほとんど動かせない
 • 寝違えを何度も繰り返している

このような場合は、整体・整骨院での専門的なケアをおすすめします。早期に施術を受けることで、回復が早まり日常生活への影響も最小限に抑えられます。

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本八幡で寝違えにお悩みなら、やわら接骨院へ

寝違えの痛みは我慢するものではありません。
本八幡のやわら接骨院では、一人ひとりの状態に合わせた整体・整骨院施術で、つらい首の痛みを根本から改善へ導きます。

「そのうち治るだろう」と放置せず、首の違和感を感じたら早めにご相談ください。
快適な日常を取り戻すお手伝いをいたします。