股関節痛に関するよくある質問｜やわら接骨院 本八幡 整体・整骨院

Q1. 股関節の痛みは誰でも起こりますか？

A1. はい、股関節の痛みは年齢や運動習慣に関わらず誰でも起こる可能性があります。加齢による軟骨の摩耗、筋肉の硬さや疲労、姿勢や歩き方のクセ、転倒やスポーツによる怪我など、原因はさまざまです。やわら接骨院 本八幡の整体・整骨院では、症状や生活習慣を確認した上で原因を特定しています。

⸻

Q2. 股関節が痛い時はまずどうすればいいですか？

A2. 痛みが強い場合は安静を心がけ、無理に動かさないことが大切です。軽い痛みの場合は、股関節周囲のストレッチや筋力トレーニングで改善を目指すこともできます。やわら接骨院 本八幡の整体・整骨院では、症状に合わせた安全なセルフケアの指導も行っています。

⸻

Q3. どのようなセルフケアが効果的ですか？

A3. 股関節痛に効果的なセルフケアは以下の通りです。
 • 股関節周囲のストレッチ（大臀筋・内転筋など）
 • 軽い筋力トレーニング（ヒップブリッジ、サイドレッグリフトなど）
 • 生活動作の工夫（片足重心を避ける、正しい姿勢を意識）
やわら接骨院 本八幡の整体・整骨院では、痛みの度合いに応じた個別のセルフケアもアドバイスしています。

⸻

Q4. 股関節痛は放置しても大丈夫ですか？

A4. 痛みを放置すると、症状が慢性化したり、歩行や日常生活に支障が出る場合があります。特に変形性股関節症や筋力低下が原因の場合、早期にケアすることが改善につながります。やわら接骨院 本八幡の整体・整骨院では、痛みの軽減だけでなく再発予防の施術も行っています。

⸻

Q5. 整体や整骨院で施術を受けるとどんな効果がありますか？

A5. 股関節周囲の筋肉や関節のバランスを整えることで、痛みの緩和や可動域の改善につながります。また、電気療法や温熱療法を組み合わせることで炎症や疲労を和らげることも可能です。やわら接骨院 本八幡の整体・整骨院では、痛みの原因に応じたオーダーメイド施術を提供しています。

⸻

Q6. 日常生活で気をつけるポイントはありますか？

A6. 股関節への負担を減らすための工夫として、
 • 片足に体重をかけず均等に立つ
 • 長時間座る場合は股関節に負担のかからない姿勢を意識
 • 階段や歩行時は手すりを使い、体重を分散

などが効果的です。やわら接骨院 本八幡の整体・整骨院でも、生活習慣改善のアドバイスを行っています。

⸻

Q7. どんな症状なら専門家に相談したほうが良いですか？

A7. 以下のような場合は早めに専門家に相談してください。
 • 歩行や立ち上がりで強い痛みがある
 • 痛みが数週間以上続く
 • 股関節に腫れや熱感がある
 • 足の長さや歩き方に左右差が出てきた

やわら接骨院 本八幡の整体・整骨院では、こうした症状に対して評価・施術・再発予防の指導まで行っています。