産後の骨盤矯正についてよくある質問（FAQ）

本八幡でも、出産後の体型の変化や腰痛、肩こりなどの悩みでやわら接骨院に来院される方が増えています。整体・施術の観点から、産後の骨盤矯正についてよくある質問にお答えします。

Q1. 産後の骨盤矯正は必要ですか？

出産により骨盤は大きく開き、靭帯や筋肉が緩んだ状態になります。適切な矯正を行うことで、
 • 体型の回復
 • 腰痛・肩こり・尿漏れの予防
 • 体のバランスの安定

などが期待できます。整体や施術では、骨盤だけでなく体全体のバランスを整えることが重要です。

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Q2. いつから骨盤矯正を始めるのが良いですか？

一般的には出産後1か月以降から開始可能です。ただし、帝王切開などの手術を伴う場合は医師の許可が必要です。やわら接骨院（本八幡）では、一人ひとりの体調や回復状況を確認し、安全に整体・施術を行っています。

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Q3. 骨盤矯正は痛いですか？

整体・施術では、強い力で無理に矯正することはありません。痛みのない範囲で骨盤や周囲の筋肉を調整し、徐々に体のバランスを整えます。個人差はありますが、多くの方がリラックスして受けられる施術です。

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Q4. どのくらいの頻度で通う必要がありますか？

初めの数回は週1～2回程度、体のバランスが整ってきたら間隔を空けていくのが一般的です。整体・施術を継続することで、骨盤の安定や体型の維持がしやすくなります。

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Q5. 自宅でできるセルフケアはありますか？

産後の骨盤矯正をサポートするために、自宅でできる簡単な運動や姿勢の意識も有効です。
 • 骨盤底筋の軽い締め・緩め運動
 • 座るときに骨盤を立てる意識
 • 足を組まずに座る

これらは整体・施術と組み合わせることで、効果を高めることができます。

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Q6. 産後の腰痛や肩こりにも効果がありますか？

はい。骨盤の歪みは体全体のバランスに影響するため、腰痛や肩こり、股関節の痛みなどにも関連しています。整体・施術で骨盤を整えることで、体全体の負担が減り、症状の改善が期待できます。

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Q7. 体型はどれくらい戻りますか？

骨盤の歪みや筋力のバランスによって個人差があります。整体・施術を受けつつ、自宅でのセルフケアや生活習慣の改善を続けることで、より自然に体型が整いやすくなります。

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Q8. 安全性は大丈夫ですか？

やわら接骨院（本八幡）では、整体・施術を行う際、出産後の体の状態や痛みの有無を必ず確認します。無理のない範囲で施術を行い、安全性を最優先にしています。

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まとめ

産後の骨盤矯正は、出産後の体型回復や腰痛・肩こり予防、体全体のバランス改善に役立ちます。整体・施術では、痛みのない範囲で骨盤と体全体を整え、セルフケアと組み合わせることで効果を高めることができます。

本八幡のやわら接骨院では、産後の骨盤矯正に関する一人ひとりの悩みに寄り添い、安全かつ効果的な整体・施術を提供しています。