なぜ産後の骨盤が歪んでしまうのか｜本八幡 やわら接骨院 整体・整骨院の視点
出産後に体型の変化や腰痛、肩こり、下半身のだるさでお悩みの方は多くいらっしゃいます。本八幡のやわら接骨院にも、整体や整骨院での産後ケアをご希望される方が多数来院されます。その原因の一つとして、産後の骨盤の歪みが関係している場合がございます。
1. 出産による骨盤の変化
妊娠中は赤ちゃんの成長に伴い、骨盤には大きな負担がかかります。また、出産時には骨盤が開きやすくなるように、**靭帯や筋肉を緩めるホルモン（リラキシン）**が分泌されます。その結果、骨盤は柔らかくなりますが、出産後に自然に元に戻ろうとしても、
• 姿勢の崩れ
• 授乳や抱っこの際の体の使い方
• 運動不足
などが重なると、骨盤が歪んだまま固定されてしまうことがあります。やわら接骨院（本八幡）では、整体・整骨院の視点から、骨盤だけでなく体全体のバランスを確認しながら施術を行っております。
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2. 出産後の生活習慣の影響
授乳や抱っこ、オムツ交換などの動作は、無意識のうちに骨盤や股関節に負担をかけやすく、歪みを助長する原因となります。本八幡のやわら接骨院でも、整体・整骨院で来院される多くの方が、このような生活習慣による骨盤の歪みを改善するために施術を受けられています。
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3. 筋力の低下が歪みを助長
出産や育児による運動不足や筋力低下は、骨盤の安定性にも影響を与えます。骨盤を支える筋肉が弱まると、骨盤の位置が不安定になり、腰痛や下半身のだるさ、体型の変化を招きやすくなります。やわら接骨院（本八幡）の整体・整骨院施術では、骨盤周囲の筋力バランスも整えながら矯正を行っております。
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4. 姿勢のクセや負担の偏り
授乳や抱っこなどの習慣的な動作で、片側に体重をかけたり、猫背になったりする姿勢が続くと、骨盤の歪みが定着してしまいます。整体・整骨院での施術では、こうした偏った負担を整え、骨盤の歪みを改善するとともに、腰痛や肩こりの予防にもつなげております。
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5. 骨盤の歪みがもたらす影響
骨盤の歪みが残ると、以下のような影響が出ることがあります。
• 体型の崩れ（下半身太りや腰まわりの変化）
• 腰痛・肩こり・股関節痛
• 内臓の位置や働きへの影響
• 下半身の冷えやむくみ
やわら接骨院（本八幡）の整体・整骨院施術では、骨盤を整えることで、これらの症状の改善や再発予防に努めております。
6. 自宅でできるセルフケア
産後の骨盤矯正をサポートするために、以下のようなセルフケアも有効です。
• 骨盤底筋の軽いトレーニング：お尻の穴を締める意識で数秒キープ、ゆっくり緩める
• 座る姿勢の工夫：骨盤を立てて座る、足を組まない
• 軽いストレッチ：腰や股関節まわりの筋肉をゆっくり伸ばす
• 歩くときの意識：かかとから着地し、つま先で蹴る動作を意識
これらを毎日の生活に取り入れることで、整体・整骨院での施術効果をより高めることができます。本八幡のやわら接骨院では、患者様一人ひとりに合わせたセルフケア方法も丁寧に指導しております。
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7. 安全に矯正を行うために
産後は体調の変化も大きく、無理な矯正は逆効果となることがあります。やわら接骨院（本八幡）の整体・整骨院施術では、体調や痛みの有無を必ず確認し、痛みのない範囲で骨盤を整えることを重視しております。また、必要に応じて骨盤だけでなく背骨や股関節、肩甲骨の調整も行い、全身のバランスを整えます。
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8. まとめ
産後の骨盤の歪みは、
• 出産による骨盤の開きと靭帯の緩み
• 授乳や抱っこなどの生活習慣
• 筋力低下や姿勢のクセ
が重なって生じます。やわら接骨院（本八幡）の整体・整骨院施術では、骨盤と体全体のバランスを整え、腰痛や肩こりの軽減、体型の回復をサポートいたします。出産後の体の変化に合わせた適切なケアが、健康で快適な生活への第一歩となります。
