なぜ顎関節症になってしまうのか

「特にぶつけた覚えもないのに、あごが痛くなった」「気づいたら口が開けづらくなっていた」——顎関節症は、はっきりしたきっかけがないまま発症することが多い症状です。

ここでは、整体・整骨院の視点からなぜ顎関節症が起こってしまうのかを、できるだけわかりやすく解説します。

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顎関節症は“あごだけ”の問題ではありません

顎関節症という名前から、「原因はあごそのものにある」と思われがちですが、実際には体全体のバランスの崩れが影響しているケースが非常に多いのが特徴です。

あごの関節は、首・肩・背骨と連動して動いています。そのため、どこか一部に負担がかかると、その影響があごに現れやすくなります。

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原因① 無意識の食いしばり・歯ぎしり

顎関節症の大きな原因の一つが、無意識の食いしばりや歯ぎしりです。
 • 仕事中に集中しているとき
 • ストレスを感じているとき
 • 寝ている間

こうした場面で、必要以上に強い力があごにかかり続けると、関節や筋肉に負担が蓄積されていきます。本人に自覚がないことも多く、気づいたときには痛みや違和感として表面化します。

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原因② 姿勢の乱れと首・肩の緊張

長時間のスマホ操作やデスクワークにより、
 • 猫背
 • 首が前に出る姿勢（ストレートネック）

になっている方が増えています。この姿勢では、頭の重さを首や顎の筋肉で支えることになり、顎関節への負担が大きくなります。

首や肩の筋肉が常に緊張している状態は、顎の動きを制限し、顎関節症を引き起こす要因となります。

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原因③ 噛み方・生活習慣のクセ
 • 片側だけで噛む
 • 頬杖をつく
 • うつ伏せや横向きで寝る

こうした日常のクセも、顎関節に左右差の負担をかけます。小さな負担でも、毎日繰り返されることで、関節や筋肉に影響が蓄積されていきます。

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原因④ ストレスと自律神経の乱れ

精神的なストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、食いしばりや歯ぎしりが強くなり、顎関節症につながるケースも少なくありません。

顎関節症と、
 • 頭痛
 • 首こり・肩こり
 • めまい

などの症状が同時に出やすいのは、この影響も関係しています。

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原因⑤ 体の歪みの積み重ね

骨盤や背骨の歪みは、一見あごとは無関係に思えますが、全身のバランスを通じて顎関節にも影響します。

整体・整骨院では、こうした体全体のつながりを重視し、顎関節だけでなく首・肩・背中・骨盤まで含めて状態を確認します。

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顎関節症は「結果」として現れることが多い

顎関節症は、突然起こるというよりも、
 • 姿勢の乱れ
 • 筋肉の緊張
 • 生活習慣
 • ストレス

といった要素が積み重なった結果として表れる症状であることがほとんどです。そのため、あごだけをケアしても改善しきらないケースが多くみられます。

整体・整骨院での施術では、原因となっている体の使い方やバランスを整えることで、顎にかかる負担を減らし、改善を目指していきます。

顎に違和感を感じたときは、体全体の状態に目を向けることが大切です。