骨盤の歪みについてのお話｜本八幡 やわら接骨院 整体・整骨院の視点

骨盤は体の中心に位置する重要な骨格であり、体のバランスを保つ役割を持っています。しかし、日常生活のクセや筋力低下、運動不足などによって骨盤は歪みやすくなります。

本八幡のやわら接骨院では、整体・整骨院の施術を通じて、骨盤の歪みを整え、腰痛や肩こり、体型の崩れなどの症状改善をサポートしております。

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骨盤の歪みが起こる主な原因

骨盤の歪みはさまざまな要因で生じます。例えば、長時間のデスクワークで腰を丸めて座る習慣や、片側に体重をかけて立つクセ、足を組むクセなどが挙げられます。これらの動作は無意識のうちに骨盤に負担をかけ、左右の骨盤の高さや傾きにズレを生じさせます。

さらに、筋力の低下も骨盤の歪みに大きく影響します。腹筋や背筋、臀部の筋肉は骨盤を支える重要な役割を担っていますが、これらの筋肉が弱まると骨盤が安定せず、歪みやすくなります。整体・整骨院での施術では、骨盤周囲の筋肉の状態を確認し、筋肉の緊張を緩めるとともに、正しい位置に骨盤を戻す施術を行います。

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骨盤の歪みがもたらす体への影響

骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、腰痛や肩こり、股関節痛などの症状が現れやすくなります。また、骨盤の傾きによって歩行や立ち姿勢が不安定になり、下半身の冷えやむくみ、体型の崩れも引き起こされます。

骨盤の歪みは見た目の変化だけでなく、内臓の位置や働きにも影響することがあります。例えば、骨盤が前傾すると内臓が下がりやすくなり、便秘や代謝低下の原因になることもあります。やわら接骨院（本八幡）の整体・整骨院施術では、骨盤の位置を整えるだけでなく、体全体のバランスを調整し、こうした体の不調の改善を目指します。

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日常生活での歪み予防

骨盤の歪みを防ぐには、日常生活での姿勢や動作の意識が重要です。座るときは骨盤を立て、足を組まないようにすることが基本です。また、長時間同じ姿勢を避け、定期的に軽いストレッチや歩行を取り入れることも効果的です。

歩く際にはかかとから着地し、つま先で蹴る動作を意識すると、骨盤周囲の筋肉をバランスよく使うことができます。さらに、腹筋や背筋、骨盤底筋を意識した軽いトレーニングを行うことで、骨盤の安定性を高め、歪みの予防につながります。

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整体・整骨院での施術の役割

やわら接骨院（本八幡）の整体・整骨院施術では、骨盤の歪みを評価し、患者様一人ひとりの体の状態に合わせて矯正を行います。施術では、骨盤だけでなく背骨や股関節、肩甲骨など体全体のバランスも整えることで、より効果的に歪みを改善することができます。

また、施術後は自宅でできるセルフケアの方法も指導しており、骨盤の安定性を維持し、症状の再発を予防することが可能です。

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まとめ

骨盤の歪みは、日常生活の姿勢や習慣、筋力の低下、運動不足などによって起こります。骨盤が歪むと、腰痛や肩こり、体型の崩れ、下半身の冷えやむくみなどさまざまな影響が現れます。やわら接骨院（本八幡）の整体・整骨院施術では、骨盤と体全体のバランスを整え、症状改善と再発予防をサポートしております。

日常生活での姿勢の意識や簡単なセルフケアを取り入れることで、健康で快適な体を維持することが可能です。

やわら接骨院　本八幡でも多くの骨盤のゆがみでお悩みの患者さんを施術しております。
小さなお悩みでも、お困りの方はお気軽にご相談ください。
今回も閲覧いただきありがとうございました。

千葉県市川市南八幡　やわら接骨院　本八幡　院長