膝の痛みはなぜ起こるのか｜やわら接骨院（本八幡・整体・整骨院・接骨院）

「階段の上り下りで膝が痛い」
「歩いているだけで膝が重だるい」

このような膝の痛みでお悩みの方は、本八幡のやわら接骨院（整体・整骨院・接骨院）にも多くいらっしゃいます。
膝は日常生活で非常に負担のかかる関節です。膝の痛みの原因はひとつではなく、複数の要因が関わっていることがほとんどです。

ここでは、やわら接骨院（本八幡・整体・整骨院・接骨院）に寄せられる膝の痛みに関するよくある質問をまとめました。

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Q1．膝の痛みはなぜ起こるのですか？

膝の痛みは、以下のような原因で起こることが多いです。

① 関節の変形や軟骨のすり減り（変形性膝関節症）
加齢や体重負担、運動不足で膝の軟骨が減ると、動かすたびに痛みが生じます。

② 筋肉の疲労・バランスの崩れ
太ももやお尻の筋力が弱いと、膝に負担が集中します。
本八幡のやわら接骨院（整体・接骨院）では、筋肉バランスの改善も施術で行います。

③ 急な動作や捻じれ
スポーツや日常生活の中で膝をひねると、靭帯や半月板を痛めることがあります。

④ 関節以外の原因（腰や股関節の影響）
腰や股関節の動きが悪いと、膝に負担がかかります。
整体・接骨院では膝だけでなく、骨盤や股関節の調整も行うことで痛み改善につなげます。

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Q2．膝の痛みは放置しても大丈夫ですか？

軽い痛みであれば自然に改善することもありますが、放置すると

・歩行や階段の動作がつらくなる
・膝の変形が進む
・他の関節や腰に負担がかかる

ことがあります。
本八幡のやわら接骨院（整体・整骨院・接骨院）では、早めのケアを推奨しています。

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Q3．膝が痛いとき、整体や接骨院では何をしてくれますか？

やわら接骨院（本八幡・整体・接骨院）では、膝の痛みに対して

・筋肉や関節の柔軟性・動きを整える施術
・骨盤・股関節・足首まで含めた全身調整
・日常生活での動かし方やセルフケア指導

を行います。
膝だけに注目せず、身体全体のバランスを整えることで、痛みの改善と再発防止につなげます。

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Q4．膝の痛みにセルフケアはありますか？

膝の痛みは症状によってセルフケアが変わります。

痛みが強い時
・膝を冷やして炎症を抑える
・無理に動かさず安静にする

痛みが落ち着いた後
・太ももやお尻の筋力トレーニング
・膝の曲げ伸ばしの軽い運動
・歩くときの姿勢・体重のかけ方の見直し

本八幡のやわら接骨院（整体・接骨院）では、痛みの段階に合わせた安全なセルフケア指導も行っています。

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Q5．膝は何歳くらいから痛くなりやすいですか？

膝の痛みは20代〜高齢者まで幅広く発症しますが、特に多いのは40代以降です。
加齢による関節や軟骨の変化、筋力低下、姿勢の崩れが重なりやすくなるためです。
やわら接骨院（本八幡・整体・接骨院）では、年齢に合わせた施術プランを提供しています。

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Q6．膝の痛みは再発しますか？

膝の痛みは、原因を改善せずに放置すると再発することがあります。
筋力不足や関節の柔軟性不足、歩き方の癖などが原因です。
やわら接骨院（本八幡・整体・接骨院）では、膝周りの筋肉強化や動作改善も含めた再発予防の指導を行います。

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Q7．整形外科と整体・接骨院はどう使い分ければいいですか？

整形外科では、レントゲンやMRIによる診断と薬の処方が中心になることが多いです。
一方、整体・接骨院では、

・関節や筋肉の動きの改善
・骨盤・股関節調整
・日常生活での動かし方の指導

など、根本的な身体のバランス改善をサポートします。
本八幡のやわら接骨院（整体・接骨院）でも、整形外科と併用しながら来院される方が多くいらっしゃいます。

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まとめ

膝の痛みは、日常生活や姿勢、筋力バランスの崩れなど複数の要因が重なって起こることが多いです。

本八幡で膝の痛み・違和感・階段の痛みでお悩みの方は、
**やわら接骨院（本八幡・整体・接骨院）**までお気軽にご相談ください。
症状の段階に合わせた施術とセルフケア指導で、早期改善と再発予防をしっかりサポートします。