手首の痛みについてのお話

本八幡｜やわら接骨院・整骨院・整体

「手首が痛くて物を持つのがつらい」
「スマホやパソコンを使っていると手首がズキズキする」
「病院では異常なしと言われたけど、痛みが続いている」

このような手首の痛みでお悩みの方は、本八幡エリアでも非常に多くいらっしゃいます。
手首は日常生活のあらゆる動作に関わる部位のため、痛みが出ると生活の質が大きく下がってしまいます。

この記事では、手首の痛みの原因・考えられる症状・放置するリスク・整体や整骨院でできるケアについて、やわら接骨院の視点から分かりやすくお伝えします。

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手首の痛みはなぜ起こるのか？

手首の痛みは「使いすぎ」だけが原因ではありません。
多くの場合、複数の要因が重なって起こっています。

① 手首の使いすぎ（オーバーユース）
 • パソコン・スマホ操作
 • 家事（料理・洗濯・掃除）
 • 育児（抱っこ・授乳）
 • スポーツ（テニス・ゴルフ・野球）

同じ動作を繰り返すことで、腱や筋肉に炎症が起こり、痛みにつながります。

② 腱鞘炎（ドケルバン病など）
手首の痛みで最も多い原因の一つが腱鞘炎です。
特に親指側の手首が痛む場合は、ドケルバン病が疑われます。
 • 親指を動かすと痛い
 • 物をつかむとズキッとする
 • 赤ちゃんを抱くと痛む

産後の女性やスマホ使用が多い方に多く見られます。

③ 神経の圧迫
手首や前腕、首・肩の緊張によって神経が圧迫されると、
 • 痛み
 • しびれ
 • 違和感

といった症状が出ることがあります。
「手首だけでなく、腕や指までおかしい」という場合は注意が必要です。

④ 姿勢・体の歪み
意外と見落とされがちなのが、姿勢や体全体のバランスです。
 • 猫背
 • 巻き肩
 • 肩甲骨の動きの悪さ
 • 骨盤の歪み

これらがあると、手首にかかる負担が増え、痛みが長引きやすくなります。

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手首の痛みを放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と我慢していると、次のような状態に進行することがあります。
 • 痛みが慢性化する
 • 力が入りにくくなる
 • しびれが出てくる
 • 反対側の手首まで痛くなる

特に腱鞘炎や神経症状は、早めの対処がとても重要です。

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病院と整骨院・整体の違い

病院では
 • レントゲン
 • MRI
 • 投薬や湿布

が中心になります。

一方、**やわら接骨院（本八幡）**では
 • 筋肉・関節・神経の動き
 • 姿勢や体の使い方
 • 手首に負担をかけている原因

を細かく評価し、根本改善を目指します。

「検査では異常なし」と言われた方ほど、整体・整骨院でのアプローチが有効なケースも多いです。

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やわら接骨院での手首の痛みへの考え方

当院では、手首だけを診ることはありません。
 • 肩・肘・前腕の状態
 • 肩甲骨や首の動き
 • 骨盤・姿勢のバランス

まで含めて確認し、
**「なぜ手首に負担が集中しているのか」**を明確にします。

その上で
 • 筋肉・関節の調整
 • 神経の通りを良くする施術
 • 日常生活での使い方指導

を組み合わせ、無理のない改善を目指します。

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こんな方は一度ご相談ください
 • 手首の痛みが1週間以上続いている
 • 湿布や薬で変化がない
 • 朝や夜に痛みが強くなる
 • しびれや力の入りにくさがある
 • 本八幡周辺で整体・整骨院を探している

やわら接骨院では、一人ひとりの生活背景に合わせた施術を大切にしています。

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まとめ

手首の痛みは
✔ 使いすぎ
✔ 腱鞘炎
✔ 神経の圧迫
✔ 姿勢や体の歪み

など、さまざまな要因が絡み合って起こります。

「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と諦めず、
早めのケアが改善への近道です。

本八幡で手首の痛みにお悩みの方は、
**やわら接骨院（整骨院・整体）**までお気軽にご相談ください。