手足のしびれについてよくある質問（FAQ）

やわら接骨院　本八幡
整体・整骨院・接骨院

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手足のしびれは、痛みとは違って周囲に理解されにくく、「このまま悪化しないか」「何が原因なのか分からない」と不安を感じやすい症状です。

ここでは、やわら接骨院（本八幡）に実際によく寄せられる手足のしびれについての質問を、整体の視点から分かりやすくお答えします。

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Q1. 手足のしびれは自然に治りますか？

A. 一時的に治まることはありますが、原因が残っていると繰り返すケースが多いです。

姿勢の歪みや筋肉の緊張、血流不良などが改善されないままだと、しびれが慢性化することもあります。

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Q2. 病院で「異常なし」と言われましたが、しびれがあります

A. 画像検査では分からない原因が隠れていることも少なくありません。

筋肉の硬さや身体の使い方のクセ、姿勢の崩れなどはレントゲンやMRIに映らないため、違和感が残ることがあります。

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Q3. 手のしびれと足のしびれは原因が違いますか？

A. はい、原因となる部位が異なる場合があります。
 • 手のしびれ：首や肩、腕の緊張
 • 足のしびれ：腰や骨盤、股関節周りの影響

ただし、全身のバランスが関係しているケースも多いです。

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Q4. デスクワークが多いと、しびれは出やすいですか？

A. 出やすくなります。

長時間同じ姿勢でいると、首・肩・腰への負担が増え、神経や血流に影響が出やすくなります。

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Q5. 朝起きたときに手がしびれるのはなぜですか？

A. 寝ている間の姿勢や、首・肩の緊張が影響している可能性があります。

枕の高さが合っていない場合や、横向きで腕を圧迫している場合にも起こりやすい症状です。

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Q6. 冷えるとしびれが強くなる気がします

A. 冷えによる血流低下が関係している可能性があります。

特に首・腰・手足の冷えは、神経の働きを低下させやすく、しびれを助長することがあります。

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Q7. しびれがあるときにストレッチしても大丈夫ですか？

A. やさしいストレッチであれば問題ありません。

痛みや強い違和感が出るほど無理に伸ばすと、逆に症状が悪化することもあるため注意が必要です。

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Q8. 手足のしびれは自律神経と関係ありますか？

A. 関係しているケースもあります。

強いストレスや不規則な生活が続くと、自律神経が乱れ、血管の調整がうまくいかず、しびれとして現れることがあります。

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Q9. 運動はした方がいいですか？

A. 激しい運動ではなく、軽い運動がおすすめです。

ウォーキングや体操など、血流を促す程度の運動が、しびれの予防・改善につながります。

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Q10. どのくらい続いたら相談した方がいいですか？

A. 数週間以上続く場合や、頻度が増えている場合は早めの相談をおすすめします。

特に、しびれが強くなっている、力が入りにくいなどの症状がある場合は注意が必要です。

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Q11. 整体は痛くありませんか？

A. やわら接骨院では、強い刺激の施術は行っていません。

身体に負担の少ない、やさしい施術を行っていますので、整体が初めての方もご安心ください。

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Q12. 痛みはないのに、しびれだけあるのは問題ですか？

A. 痛みがなくてもしびれが続く場合は、身体のサインとして注意が必要です。

神経や血流の問題が進行している可能性もあるため、早めのケアが大切です。

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Q13. 年齢のせいだと言われました

A. 年齢だけが原因とは限りません。

年齢とともに筋肉や柔軟性が低下することはありますが、姿勢や生活習慣を整えることで改善が期待できるケースも多くあります。

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Q14. どのくらいのペースで通う人が多いですか？

A. 症状の強さや期間によって異なります。

初期は間隔を詰めて通い、症状が落ち着いてきたら徐々にペースを調整していく方が多いです。

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Q15. どんな人が相談に来ていますか？

A. 手足のしびれが続いて不安を感じている方が多く来院されています。

「病院では異常がないと言われた」「薬以外の方法も知りたい」という方も少なくありません。

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まとめ

手足のしびれは、身体からの大切なサインです。

原因を正しく理解し、早めにケアすることで、症状が安定してくるケースも多くあります。

やわら接骨院（本八幡）では、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら、無理のない施術とアドバイスを行っています。

手足のしびれでお困りの方は、お気軽にご相談ください。