耳鳴りについてのよくある質問｜やわら接骨院（本八幡）

耳鳴りは、耳や頭の中で音が鳴っているように感じる症状で、多くの方が日常生活に支障をきたす悩みを抱えています。「耳鳴りが続いて仕事や勉強に集中できない」「夜になると音が気になって眠れない」など、症状はさまざまです。本八幡のやわら接骨院でも、耳鳴りに関する相談は非常に多く寄せられています。耳鳴りは耳だけの問題ではなく、首・肩の筋肉の緊張や自律神経の乱れ、ストレスや生活習慣とも深く関わっています。

ここでは、耳鳴りに関するよくある質問をまとめ、症状の原因や接骨院での対応、日常でできる対策について詳しく解説いたします。

⸻

Q1. 耳鳴りはなぜ起こるのですか？

耳鳴りは、さまざまな原因で発生します。主な要因は以下の通りです。
 1. 耳そのものの疾患
中耳炎や内耳の損傷、加齢による聴力低下（老人性難聴）などが耳鳴りの原因になることがあります。
 2. 首・肩の筋肉の緊張
肩こりや首こりがあると、耳周辺の血流が悪くなり、耳鳴りが起きやすくなります。特に長時間のデスクワークやスマートフォン使用で悪化することが多いです。
 3. 自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れによって自律神経が乱れると、耳鳴りやめまい、頭痛が同時に現れることがあります。
 4. 生活習慣の影響
睡眠不足、栄養不足、カフェインやアルコールの過剰摂取、喫煙なども耳鳴りに影響します。

耳鳴りは単独で発生することもありますが、これらの複合的な要因が重なっている場合も多く、根本的な改善には体全体の調整が必要です。

⸻

Q2. 耳鳴りにはどんな種類がありますか？

耳鳴りは大きく分けると以下の種類があります。
 1. 自覚的耳鳴り
本人だけが聞こえる耳鳴りで、最も一般的です。加齢や騒音、ストレスなどが原因で発生することがあります。
 2. 他覚的耳鳴り
医師が聴診器などで確認できる耳鳴りです。血管の拍動音や筋肉の異常音が原因となることがあります。比較的まれですが、症状が強く出る場合は専門医の診察が必要です。

音の種類としては、高音型（キーン）、低音型（ブーン）、複合型（ジー、ザー）などがあります。高音型は加齢性や騒音性の影響が多く、低音型は血流や耳管の異常が関係することがあります。

⸻

Q3. 耳鳴りは放っておいても大丈夫ですか？

軽度の耳鳴りであれば自然に改善する場合もあります。しかし、長期間続く耳鳴りや、強く感じる耳鳴りは生活の質を低下させるだけでなく、ストレスや睡眠障害を引き起こすことがあります。また、急に症状が強くなった場合や片耳だけ強く出る場合は、突発性難聴や内耳の異常の可能性もあるため、早めの受診が必要です。

⸻

Q4. 耳鳴りは治りますか？

耳鳴りの改善は、原因によって異なります。耳そのものの疾患による耳鳴りは耳鼻科での治療が必要です。しかし、首や肩の筋肉の緊張、自律神経の乱れ、生活習慣の影響による耳鳴りは、整体施術や生活改善で症状を軽減できることがあります。

やわら接骨院（本八幡）では、首や肩の筋肉をほぐし、背骨や骨盤のバランスを整えることで、血流改善や自律神経調整を行い、耳鳴りが起こりにくい体づくりをサポートしています。

⸻

Q5. 整体で耳鳴りは改善しますか？

整体施術は耳鳴りの根本原因にアプローチする方法として有効です。特に以下の効果が期待できます。
 • 首・肩の筋緊張を緩める
 • 背骨・骨盤のバランスを整える
 • 自律神経が働きやすい環境を作る
 • 日常生活での姿勢やセルフケアの指導

耳鳴りは耳だけの問題ではなく、体全体の血流や神経の働きと関係しています。施術により体の緊張を緩め、耳鳴りの症状を和らげることが可能です。

⸻

Q6. 生活でできる耳鳴り対策はありますか？

耳鳴りは生活習慣と密接に関係しています。日常生活でできる具体的な対策は以下の通りです。
 1. 首・肩の血流改善
蒸しタオルや入浴で温め、軽くストレッチする。
 2. 深呼吸やリラックス
腹式呼吸や瞑想で自律神経を整える。
 3. 睡眠環境の整備
暗く静かな環境で就寝し、睡眠の質を高める。
 4. 姿勢改善
長時間のデスクワークでは姿勢を意識し、1時間ごとに肩や首を動かす。
 5. 栄養・水分管理
バランスの良い食事と水分補給、カフェイン・アルコールの過剰摂取を控える。

⸻

Q7. 薬で耳鳴りは治せますか？

耳鳴りを直接治す薬は現在存在しません。耳鳴りが強く感じる場合は、症状を和らげるために鎮痛薬や睡眠薬が処方されることもありますが、根本的な改善にはなりません。整体施術や生活習慣改善と併用することで、症状を軽減しやすくなります。

⸻

Q8. ストレスと耳鳴りの関係はありますか？

ストレスは耳鳴りを悪化させる大きな要因です。ストレスによって交感神経が優位になると、血管の収縮や筋肉の緊張が増し、耳鳴りが強く感じられます。ストレス解消のための運動や趣味の時間、リラックス法は耳鳴りの軽減に役立ちます。

⸻

Q9. どれくらいで改善が期待できますか？

耳鳴りは個人差が大きく、原因や生活習慣によって改善スピードが異なります。整体施術では、初期段階で首・肩の緊張を緩め、血流や自律神経を整えることにより症状の軽減が期待できます。その後、生活習慣の改善やセルフケアを続けることで、耳鳴りの再発を防ぎ、長期的に快適な生活を取り戻すことが可能です。

⸻

Q10. 受診や相談の目安

次のような場合は、早めに医療機関や接骨院に相談してください。
 • 数日以上耳鳴りが続く
 • めまいや頭痛、難聴を伴う
 • 音が急に変化した
 • 生活に支障が出ている

特に片耳だけ強く症状が出る場合や、急に耳鳴りが発生した場合は耳鼻科での精密検査を優先してください。

⸻

本八幡で耳鳴りにお悩みの方へ

耳鳴りは放置すると睡眠障害やストレスを引き起こし、生活の質を低下させます。しかし、体全体のバランスを整え、血流や自律神経の働きを改善することで、症状の軽減が期待できます。やわら接骨院（本八幡）では、首や肩の緊張を緩め、背骨や骨盤のバランスを整える施術を行い、日常生活でのセルフケア指導も行っています。

耳鳴りでお悩みの方は、早めの対応が快適な生活への第一歩です。本八幡で信頼できる接骨院をお探しの方は、ぜひやわら接骨院にご相談ください。