自律神経失調症とは？

最近、「病院で検査をしても異常はないと言われたけど、体調がずっと悪い」「疲れやすい・眠れない・動悸がする」などのお悩みで来院される方が増えています。その原因の一つとして考えられるのが自律神経失調症です。

自律神経とは、私たちの意思とは関係なく体の働きを調整してくれている神経のこと。呼吸・体温調節・内臓の働き・血流・ホルモン分泌など、生命活動の根幹を担っています。

この自律神経は、
 • 交感神経（活動・緊張モード）
 • 副交感神経（休息・回復モード）

この2つがバランスよく切り替わることで、健康が保たれています。しかし何らかの理由でこの切り替えがうまくいかなくなると、心身にさまざまな不調が現れます。

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自律神経失調症の主な症状

自律神経失調症の厄介な点は、症状が非常に多岐にわたることです。代表的なものとしては、
 • 慢性的な疲労感
 • 頭痛・めまい・ふらつき
 • 動悸・息苦しさ
 • 胃腸の不調（胃痛・下痢・便秘）
 • 不眠・寝つきが悪い・途中で目が覚める
 • 首や肩のこり、背中の張り
 • 手足の冷え・ほてり
 • 不安感・イライラ・集中力低下

などが挙げられます。

これらの症状が複数重なって現れることも多く、「何科を受診すればいいかわからない」と悩まれる方も少なくありません。

なぜ自律神経は乱れるのか

自律神経が乱れる原因は一つではありません。代表的なものには、
 • 長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢不良
 • 仕事や人間関係によるストレス
 • 睡眠不足・生活リズムの乱れ
 • 運動不足
 • 気温・気圧の変化

などがあります。

特に現代では、首・肩・背中が常に緊張状態になりやすく、これが自律神経の通り道を圧迫し、乱れを助長しているケースが非常に多いです。

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整骨院・整体でできる自律神経へのアプローチ

病院では主に薬による対症療法が中心になりますが、整骨院・整体では体の構造と神経の働きに着目した施術を行います。

やわら接骨院（本八幡）では、
 • 首・背骨・骨盤のバランス調整
 • 筋肉の過緊張を和らげる手技
 • 呼吸を深めるための施術
 • 自律神経の切り替えを促すソフトな整体

を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

強い刺激は使わず、リラックスした状態で受けていただけるため、「整体が初めて」「刺激が苦手」という方にも安心です。

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生活習慣の見直しも重要です

施術と合わせて大切なのが、日常生活の見直しです。
 • 寝る前のスマホ時間を減らす
 • 湯船に浸かって体を温める
 • 深い呼吸を意識する
 • 軽いストレッチや散歩を取り入れる

こうした小さな積み重ねが、自律神経の回復を後押しします。当院では、無理なく続けられるセルフケアのアドバイスも行っています。

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本八幡で自律神経のお悩みはやわら接骨院へ

「原因がわからない不調が続いている」「薬に頼らず改善を目指したい」
そんな方は、一人で抱え込まずにぜひ一度ご相談ください。

やわら接骨院（本八幡）では、体と心の両面から丁寧に状態を確認し、根本改善を目指した施術を行っています。

自律神経の乱れは、早めのケアが大切です。あなたの毎日が少しでも楽になるよう、全力でサポートいたします。