肩こりについてよくある質問｜本八幡のやわら接骨院が解説します

「慢性的に肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」
肩こりは日本人に最も多い不調のひとつですが、原因や対処法を正しく理解していない方も少なくありません。

ここでは、本八幡のやわら接骨院に実際によく寄せられる、肩こりに関する質問を整体・整骨院の視点からわかりやすく解説します。

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Q1. 肩こりはなぜ起こるのですか？

肩こりの主な原因は、筋肉の緊張と血流不足です。
 • 長時間のデスクワーク
 • スマホ操作による前かがみ姿勢
 • 猫背・巻き肩
 • 運動不足
 • 精神的ストレス

これらが重なることで、首や肩の筋肉が硬くなり、疲労物質がたまりやすくなります。その結果、重だるさや痛みとして肩こりを感じるようになります。

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Q2. 肩こりは放っておいても大丈夫ですか？

一時的な肩こりであれば休息で楽になることもありますが、慢性的な肩こりを放置すると、
 • 頭痛や目の疲れ
 • 首の痛み
 • 腕のだるさやしびれ
 • 睡眠の質の低下

など、さまざまな不調につながる可能性があります。
慢性化する前に、整体・整骨院でのケアがおすすめです。

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Q3. 肩こりはマッサージだけで治りますか？

一時的に楽になることはありますが、根本的な改善は難しいケースが多いです。
肩こりの原因は、姿勢の崩れや体の使い方にあることが多いため、肩だけを揉んでもすぐに戻ってしまいます。

やわら接骨院では、肩だけでなく、首・背中・骨盤のバランスまで含めた整体・整骨院施術を行います。

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Q4. 温めるのと冷やすのはどちらがいいですか？

基本的に肩こりは温めるのがおすすめです。
 • 入浴でしっかり温まる
 • 蒸しタオルを肩に当てる

血流を良くすることで、筋肉の緊張が和らぎやすくなります。
ただし、強い痛みや炎症がある場合は、状態に応じた判断が必要です。

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Q5. 肩こりがひどいと頭痛が出るのはなぜ？

肩や首の筋肉が過度に緊張すると、血流が悪くなり緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
このタイプの頭痛は、肩こりを改善することで楽になるケースが多いです。

整体・整骨院で首肩まわりの緊張を整えることが、頭痛改善につながることもあります。

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Q6. 肩こりを繰り返す人の特徴は？

肩こりを繰り返す方には、以下のような特徴があります。
 • 猫背や前傾姿勢が癖になっている
 • 長時間同じ姿勢で作業する
 • 肩に力が入りやすい
 • 呼吸が浅い

一時的なケアだけでなく、姿勢や生活習慣の見直しが重要です。

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Q7. 整骨院の整体は肩こりに効果がありますか？

はい、効果が期待できます。
整骨院では、筋肉だけでなく関節や姿勢のバランスまで含めて施術を行うため、肩こりの根本原因にアプローチできます。

本八幡のやわら接骨院では、一人ひとりの状態に合わせた無理のない整体施術を行っています。

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Q8. 肩こりは何回くらい通えばいいですか？

症状の程度によりますが、
 • 軽度：数回で変化を感じる方
 • 慢性：一定期間の継続施術が必要

となることが多いです。
やわら接骨院では、初回に状態をしっかり確認し、通院目安を丁寧にご説明しています。

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本八幡で肩こりにお悩みなら、やわら接骨院へ

肩こりは「仕方ない」と我慢するものではありません。
本八幡のやわら接骨院では、整体・整骨院の専門的な視点から、肩こりの根本改善と再発予防をサポートします。

慢性的な肩こり、頭痛を伴う肩の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。